730 057 223 Znajdź nas! maciek.hajdukiewicz@wp.pl

Dodane przez maciek

Strona główna / Articles posted by Maciek Hajdukiewicz

About maciek
23
lis
2025
Podciąganie na drążku
Dodane 23 listopada 2025  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Kompletny przewodnik od trenerów Let’s Move Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej efektownych, kompletnych i jednocześnie najbardziej niedocenianych ćwiczeń, jakie możemy wykonywać na siłowni. Wiele osób kojarzy drążek z zaawansowanym treningiem lub myśli, że to ćwiczenie zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Nic bardziej mylnego. Podciąganie jest […]

Czytaj więcej

16
lis
2025
Czy napewno brzuch robimy w kuchni?
Dodane 16 listopada 2025  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Brzuch nie robi się tylko w kuchni – prawdziwą pracę wykonujesz na siłowni W świecie fitness od lat funkcjonuje zdanie, które powtarzane jest częściej niż komenda na rozgrzewkę: „Brzuch robi się w kuchni.” Choć jest w nim część prawdy, to stało się ono niebezpiecznie uproszczonym i […]

Czytaj więcej

11
lis
2025
Dźwiganie nie zmieni Cię w chłopa
Dodane 11 listopada 2025  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Dziewczyno, od dźwigania ciężarów nie będziesz wyglądała jak chłop Ile razy słyszałaś: „Nie, ja to tylko trochę, z małymi ciężarkami, żeby się nie rozrosnąć”? A może sama kiedyś tak mówiłaś? Spokojnie — każda kobieta, zanim pierwszy raz chwyciła sztangę, miała tę samą obawę: „A co jeśli […]

Czytaj więcej

2
lis
2025
Trening personalny w Let’s Move
Dodane 2 listopada 2025  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Każdy z nas ma inne cele – jedni chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, inni marzą o zbudowaniu atletycznej sylwetki, a jeszcze inni po prostu chcą czuć się lepiej we własnym ciele. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel, w Let’s Move pomożemy Ci go osiągnąć — […]

Czytaj więcej

27
paź
2025
3 Mity treningowe
Dodane 27 października 2025  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

3 MITY TRENINGOWE, KTÓRE WARTO ZAPOMNIEĆ ???? Na siłowni wciąż krąży mnóstwo mitów dotyczących techniki ćwiczeń. Niektóre z nich powtarzane są od lat — przez trenerów, znajomych, a czasem nawet przez internetowe filmiki. Dziś obalamy trzy z nich, które często prowadzą do niepotrzebnych błędów lub ograniczania […]

Czytaj więcej

9
paź
2014
Witamy na Let’s Move.pl
Dodane 9 października 2014  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Zapraszamy wszystkich do zapoznania się z nową odsłoną Let’s  Move. Znajdziecie tu : opisy i zdjęcia naszych trenerów , zdjęcia klubu,  aktualne ceny i promocje, grafik zajęć, kontakt do nas. Zapraszamy do śledzenia Aktualności w których czekają na Was nowinki treningowe, ciekawe artykuły jak również informacje […]

Czytaj więcej

9
paź
2014
Czas na Cross !!!
Dodane 9 października 2014  przez Maciek Hajdukiewicz  i posiada Brak komentarzy

Zapraszamy wszystkich serdecznie na Cross Training .  Jeśli chcesz w szybkim czasie poprawić swoją wydolność,  siłę dynamiczną,  zgubić kilka kilogramów lub po prostu fajnie potrenować to Cross jest dla Ciebie. Krótki opis: Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, dlatego […]

Czytaj więcej